מה להביא בתיק לטריאתלון תמיד שוכחים משהו? מגיעים לתחרות וקולטים ששכחתם את הדבר הכי חשוב? עקבו אחר הרשימה ולא יחסר לכם דבר! קרא עוד » להגיע מוכנים לטריאתלון מה לאכול יום קודם ומתי לתכנן את המסלול שלי? קרא עוד » למה משקאות איזוטונים זו הדרך לאימון ארוך אפקטיבי? למה אחרי שעה אימון יש לך ירידה בביצועים ומה אפשר לעשות בנושא? קרא עוד »
מה להביא בתיק לטריאתלון תמיד שוכחים משהו? מגיעים לתחרות וקולטים ששכחתם את הדבר הכי חשוב? עקבו אחר הרשימה ולא יחסר לכם דבר! קרא עוד »
למה משקאות איזוטונים זו הדרך לאימון ארוך אפקטיבי? למה אחרי שעה אימון יש לך ירידה בביצועים ומה אפשר לעשות בנושא? קרא עוד »